Tìm hiểu tác dụng của dầu oliu đối với sức khỏe và làm đẹp

0

Loại cây có xuất xứ từ khu vực Địa Trung Hải luôn đưa chúng ta từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Bởi vì mỗi ngày trôi qua, chúng ta lại tìm được thêm một lợi ích mà dầu oliu đem đến cho con người. Từ sức khỏe cho tới làm đẹp, tác dụng của dầu oliu trải dài trong mọi khía cạnh. Những công dụng cụ thể của dầu ô liu là gì?

Hãy cùng FTC tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Dầu oliu có tác dụng gì cho sức khỏe?

Dầu oliu là một trong số ít những loại dầu thực vật chứa đầy đủ các khoáng chất, vitamin và lượng chất béo không bão hòa lớn.

Đẩy lùi những bệnh lý liên quan đến tim mạch

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, trong thành phần dinh dưỡng của dầu oliu có chứa một loại “chất béo thông minh riêng biệt”.

Những loại axit béo này khi vào cơ thể sẽ đẩy lùi các cholesterol xấu, gây tổn hại cho tim. Chính vì vậy, chúng còn ngăn chặn nguy cơ đột quỵ.

Đối với những người có nguy cơ bị đột quỵ, dầu oliu là nguyên liệu nấu ăn vô cùng cần thiết
Đối với những người có nguy cơ bị đột quỵ, dầu oliu là nguyên liệu nấu ăn vô cùng cần thiết.

Dầu oliu giúp ân bằng men gan

Sau khi trải qua hàng loạt nghiên cứu và thí nghiệm trên chuột, các nhà khoa học đã chứng minh được khả năng bảo vệ gan tuyệt vời của dầu oliu.

Sự có mặt của dầu oliu sẽ giúp cân bằng oxi hóa trong gan. 

Ngăn ngừa bệnh loét dạ dày

Dựa trên những bảng khảo sát bệnh loét dạ dày giữa người sử dụng dầu oliu và không sử dụng dầu oliu, các chuyên gia nghiên cứu đã kết luận dầu oliu có thể đẩy lùi đến 90% các yếu tố gây loét dạ dày.

Lượng axit oleic trong dầu oliu có thể ngăn ngừa gần như triệt để căn bệnh này.

Ngăn chặn quá trình hình thành bệnh ung thư

Trong thành phần của dầu oliu, các nhà khoa học đã tìm thấy hai hợp chất cực kỳ có khả năng đẩy lùi bệnh ung thư, đó là: polyphenol và oleocanthal.

Polyphenol tham gia vào quá trình chống oxy hóa và ngăn chặn tiến trình khởi phát bệnh lý ung thư.

Trong khi đó, hợp chất oleocanthal lại có khả năng giết chết các tế bào gây ung thư. 

Hỗ trợ điều trị huyết áp cao

Những người bị bệnh huyết áp cao nếu sử dụng dầu oliu liên tục trong vòng 6 tháng sẽ có thể giúp cân bằng huyết áp về mức độ cho người bình thường.

Tác dụng làm đẹp của dầu oliu

Ngoài những công dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe, những tinh chất có trong dầu oliu còn có công dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả.

Giảm cân

Dầu oliu luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích những người đang trong chế độ ăn kiêng sử dụng.

Những dưỡng chất chống oxy hóa có trong dầu oliu chính là “kẻ địch” đối với lượng mỡ thừa trong cơ thể. Chúng vừa có thể đốt cháy lượng mỡ thừa nhưng vẫn đảm bảo hoạt động của hệ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, các vitamin trong dầu oliu sẽ giúp làn da ở những vùng giảm mỡ trở nên săn chắc.

Dưỡng da

Trên các trang mạng tìm kiếm hiện nay không thiếu các bài viết hướng dẫn cách chăm sóc da bằng dầu oliu.

Những tác dụng của dầu oliu đối với da

  • Ngăn ngừa quá trình lão hóa thông qua các dưỡng chất chống oxy hóa như phenolic. Chúng khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ góp phần không nhỏ xóa tan các nếp nhăn và ngăn cản các tia cực tím. So với các loại dầu thực vật khác, dầu oliu có khả năng chống oxy hóa vượt trội hơn hẳn nhờ vào dưỡng chất squalene.
  • Là nguồn cung cấp đa dạng và dồi dào các loại vitamin. Đặc biệt là vitamin E, cực kỳ tốt cho sự tái tạo của da.
  • Dưỡng ẩm và làm sạch sâu bên trong da: Dầu oliu với các dưỡng chất của mình có thể thâm nhập vào sâu bên trọng các lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn. Do đó, chúng cũng giúp đẩy lùi tình trạng mụn trứng cá.

Tác dụng của dầu oliu trong dưỡng tóc

Nếu bạn sử dụng dầu oliu để ủ tóc, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của mái tóc.

Khi tóc hấp thụ các loại vitamin và khoáng chất có trong dầu oliu, tóc sẽ trở nên chắc khỏe và mềm mượt hơn. Ngoài ra, đối với những người có tóc thường xuyên phải tạo kiểu gây hư hỏng, tóc khô và chẻ ngọn, dầu oliu thật sự sẽ là một “cứu tinh”. 

Tác dụng của dầu oliu đối với mái tóc
Tác dụng của dầu oliu đối với mái tóc

Dầu oliu có tốt không? Câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng chúng quá đà. Chỉ nên sử dụng khoảng 30ml dầu oliu mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Hy vọng với những thông tin FTC đã cung cấp cho các bạn về tác dụng của dầu oliu sẽ giúp các bạn có những kiên thức bổ ích để chăm sóc sức khỏe – làm đẹp hiệu quả. 

Dương Sơn Biên Tập Viên

Thích viết blog Ẩm Thực, chuyên rì viu các địa điểm du lịch, sở thích đi du lịch.

TIN LIÊN QUAN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Đối với những người có nguy cơ bị đột quỵ, dầu oliu là nguyên liệu nấu ăn vô cùng cần thiết
Có rất nhiều cách trị nứt gót chân tại nhà đơn giản cho các bạn
Top 10 hòn đảo đẹp nhất Việt Nam
Du lịch Phú Quốc

Leave A Reply

Your email address will not be published.